그 직업병을 어떻게 멀리할 수 있는지 가르쳐 주오

1. 적시에 떠나다

‘과로사 ’라는 단어는 이미 직장인들이 선택할 수 있는 죽음 방식이 되었고, 당신의 묘지가 되지 않도록 하라.

만약 당신이 제 시간에 퇴근해서 가책을 느끼게 된다면 퇴근 후 의미있는 일을 통해 이런 기분을 달래 어루만지며 부모님을 뵈러 가고 자원봉사자가 되거나 작은 동물을 돌볼 수 있다.

1시간 전에 TV를 끄세요.

텔레비전을 보면 당신의 뇌를 자극해 잠들 수 없는 상태입니다.

밤새 잠을 이루지 못하는 정신상태는 혈중 알코올 함량이 술에 취해 운전할 정도다.

아침에는 전화를 받지 말고 음성댓글로 다 듣고 다시 한 번 답변을 했다.

이렇게 하면 네가 한 가지 일에 전념해야 할 때 계속 방해되는 것을 피할 수 있다.

만약 당신이 매우 웃긴다면, 또는 비교적 보통의 우편물을 받거나, 급하게 전달하지 마세요. 그렇지 않으면 더 많은 동료 친구에게서 더 많은 코믹메일을 받을 것입니다.

이 일에 있어서 사람들은 모두 예의 상거래를 좋아한다.

5, 6개월 동안 당신의 컴퓨터를 검사해 보세요.

바이러스를 죽이고 기한 파일을 제거하고 조각을 제거하고 필요한 소프트웨어를 설치하는 것과 동시에 불필요한 소프트웨어를 해제할 수 있다.

2005년의 한 조사에 따르면 많은 직장인들은 매일 평균 48분씩 컴퓨터 문제를 전문적으로 처리해야 한다는 것이다.

6 、고정 작업 흐름

부하를 근무 시간, 두뇌폭풍 시간, 혹은 작업 진행 감시 시간, 매일 어느 시간에 고정.

이렇게 하면 언제나 너의 일을 끊는 사람이 없을 것이다.

이 고정된 시기는 아주 편하게, 차와 과자를 조금 더 넣을 수 있다.

7 、직책 명확

네가 한 가지 일을 하기 전에 우선 이 일을 너의 직책에 속하는지 묻자.

많은 직장인들은 이런 사소한 일에 대해 쓸데없이 말다툼을 하기 싫고, 무단히 자신의 일을 기억하고, 틀린 것이 없다는 것을 기억하고 있다.