임산부 산후 하이힐을 신어도 되나요?

임신기에는 대부분의 여성들이 태아를 보호하기 위해 하이힐을 포기한다.

그렇다면, 아이를 낳은 후, 다시 작별한 지 오래다.

전문가들은 산후 건강이 산전으로 돌아오는 것은 아니며 산후 1년 후에야 하이힐을 신는다고 말했다.

산후 인대 회복이 그리 빠르지 않다

임신 후 여성은 하이힐을 신고 일반인보다 더 큰 위험을 부담한다.

임신 기간에는 에스트로겐 수준의 향상과 내분비 등의 변화가 있어 관절 인대 분해를 증가시켜 관절인대 의 콜로이드 함량이 줄어들게 되고, 콜라겐 섬유 배열은 희소해지고, 골반 및 기타 관절의 인대가 느슨해지게 하고 분만준비가 되어야 한다.

“보통 산후 3주, 인체의 호르몬 수준은 정상적인 수준으로 회복될 수 있지만 인체의 인대가 정상적인 수준으로 회복되는 것은 아니다 ”고 말했다.

이 인대는 완전히 복원되거나 완전한 수준으로 회복되거나 최소 3월부터 1년까지 걸린다.

산후 3개월에서 1년까지 (개체간 차이가 많이 난다), 여성 축구부, 골반 및 허리의 인대가 모두 상대적으로 느슨해지는 상태다.

너무 일찍 하이힐을 신어서 허리에 힘이 든다.

산후 여성은 너무 일찍 하이힐을 신으면 여성의 관절 인대, 근건 등 운동 시스템에 일정한 건강에 도전한다.

하이힐을 신을 때 몸의 60% 무게는 앞 발바닥을 받쳐야 한다. 오래 걸리면 척골 통증, 엄지통과 복사뼈 삐뚤어져 있다. 같은 곳에 하이힐을 신으면 골반 전진, 중력선으로 이동해 안정을 유지하기 위해 가슴을 펴고 엉덩이, 허리 등 자세를 취하고 균형을 맞춘다.

과도한 허리를 펴고 허리근육을 움츠리고, 관절낭은 긴장 상태에 있다. 허리 등 근육, 관절낭 및 소관절절절절 및 소관절이 손상되기 쉬우며 허리통증을 일으킨다.

또 장기간 무릎을 꿇고 걷는 것은 무릎 전통과 관절염 증상이 나타난다.

임신부 중 약 50%가 허리 및 골반 증상을 합병할 수 있다는 조사 결과가 나왔다.

허리와 골반의 힘줄과 인대까지 가중될 가능성이 높다.

따라서 산후 3개월에서 1년 이내에 하이힐을 자주 신는 것을 건의하지 않는다. 일부 장소는 반드시 신어야 한다면 하루에 2시간은 넘지 못한다.

또 산후 전신 인대가 느슨해지기 때문에 굽 높이가 4cm를 넘어서는 안 된다. 그렇지 않으면 복사뼈 접절은 크게 증가할 수 있다.